Les ressources pour se détendre au quotidien avec son ou ses enfants !

La vie de parent est bien souvent chargée particulièrement lorsque les enfants sont encore jeunes. 

De leur côté nos chers bambins vivent eux aussi dans un monde parfois stressant, beaucoup de

choses à apprendre, se lever tôt ou rentrer tard, des activités extra scolaires...

Ces quelques liens utiles vous permettront de pratiquer ensemble des activités détentes simples, ludiques où les parents et les enfants apprendrons à respirer, se détendre. Des outils que les plus jeunes pourront remobiliser tout au long de leur vie !

Exercice de respiration

Exercice de méditation de pleine conscience : la méditation de la grenouille (incontournable !)

Exercice de yoga

Le scann corporel à partir de 11-12 ans...

​© 2016 par L'atelier du chat Zen. 

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